準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)孕期特別多夢(mèng)，而且夢(mèng)境都很逼真，光怪陸離，緊張刺激，與以往非常不同。有些夢(mèng)還很恐怖，讓準(zhǔn)媽媽總是納悶，怎么會(huì)做這樣的夢(mèng)，有的甚至為了這樣的夢(mèng)整日憂心忡忡。

　　其實(shí)這時(shí)的夢(mèng)之所以特別多，主要是睡眠質(zhì)量的改變導(dǎo)致的。孕后幾個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的睡眠一般都較淺，人在淺睡狀態(tài)，做夢(mèng)的概率增加。同樣是因?yàn)樗咻^淺，做夢(mèng)時(shí)很容易驚醒，這些夢(mèng)也就很容易被記住。

　　夢(mèng)比較特別，主要是準(zhǔn)媽媽的身體雖然在休息，但精神有可能仍然處于緊繃狀態(tài)，平時(shí)這樣那樣的擔(dān)心，睡著時(shí)就會(huì)以夢(mèng)的形式呈現(xiàn)，而且被數(shù)倍夸張、渲染，表現(xiàn)得逼真、嚇人。很多準(zhǔn)爸爸在孕期做的夢(mèng)也有同樣的特點(diǎn)，這也充分說(shuō)明這些怪異的夢(mèng)應(yīng)該是由壓力導(dǎo)致的。因此，不要對(duì)不好的夢(mèng)境耿耿于懷，它并沒(méi)有預(yù)示未來(lái)的能力。

　　不過(guò)夢(mèng)境可以看成是潛意識(shí)的表達(dá)，仔細(xì)分析夢(mèng)境可以把深藏的憂慮挖掘出來(lái)。準(zhǔn)媽媽可以把夢(mèng)境寫(xiě)下來(lái)，了解自己的憂慮，然后稍作修改，變成避免夢(mèng)境成真的方法保護(hù)自己。比如夢(mèng)見(jiàn)自己生下了畸形兒，就更加重視產(chǎn)檢。

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